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今が一番最短。
やってみようと思ったら今が一番最短です。ヨガは身体が硬いか...
2022/08/7
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感情
日々の積み重ね。痩せるには不変のルールがあり、体を柔らかく...
2022/07/16
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新月の日
今日は新月の日です。昨夜は月のヨガクラスを開催しました。股...
2022/06/29
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「今」に集中する。
レッスン中は呼吸や動きに集中していると他のことを考える暇が...
2022/05/16
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太りやすいのは股関節の硬さが原因かも
股関節が硬いと歩く、座る、しゃがむ、階段を登る、など日常生...
2022/04/10
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いつまでも健康でキレイにいるために
女性はいつまでも綺麗でいたいと思いますよね。 キレイ...
2022/03/28
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みんなが初めて
みんなが初めて🔰会員様はヨガやピラティスはもちろん未経験、...
2022/02/10
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女性の笑顔は社会を明るくする
女性が笑顔だと家庭や職場が明るくなると思います。 お...
2022/02/2
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オンラインレッスンも受け放題
AND STUDIOでは２年以上前からオンラインレッスンも...
2022/01/26
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