有酸素運動。

2024/3/22

ヨガとピラティスは有酸素運動です。

知らない方も多いのでは？

有酸素運動とはランニングやウォーキングのように低〜中負荷の強度の運動を継続的におこなうことです。

脂肪燃焼効果が高い上に、インナーマッスルを鍛えてしなやかな美しいボディラインを作ることができます。

もちろん1回だけで体型が変わるわけではありません。筋肉を使った感覚や体や心がスッキリして満たされた感覚は1回で感じられますが、継続することで確実に変われます。

当スタジオの通い放題プランは実際に破格ですが、継続しないと意味がないのでどなたでも継続しやすい価格設定にしております。この内容でこの金額はなかなか無いと思います。

ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガ、バレエ、TRX、エアリアルピラティス、音楽に合わせたピラティスやバレトン、バランスボール、オンラインクラス、専門的なクラスも数多く揃えております。

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