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基礎代謝を上げよう。
基礎代謝は歳を重ねるとともに低下します。 基礎代謝が...
2023/03/3
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寒暖差の影響
暖かくなったり寒くなったり金沢のお天気は変わりやすいですね...
2023/02/20
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4周年。ありがとうございます。
AND STUDIOは4周年を迎えました💐 毎日たく...
2022/11/5
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今が一番最短。
やってみようと思ったら今が一番最短です。ヨガは身体が硬いか...
2022/08/7
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感情
日々の積み重ね。痩せるには不変のルールがあり、体を柔らかく...
2022/07/16
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新月の日
今日は新月の日です。昨夜は月のヨガクラスを開催しました。股...
2022/06/29
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「今」に集中する。
レッスン中は呼吸や動きに集中していると他のことを考える暇が...
2022/05/16
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太りやすいのは股関節の硬さが原因かも
股関節が硬いと歩く、座る、しゃがむ、階段を登る、など日常生...
2022/04/10
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いつまでも健康でキレイにいるために
女性はいつまでも綺麗でいたいと思いますよね。 キレイ...
2022/03/28
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