股関節が硬いと
歩く、座る、しゃがむ、階段を登る、など日常生活にも支障をきたしますが、
股関節が硬いと太りやすくもなってしまいます😨
硬いことで血流が悪くなってしまい老廃物が溜まり、むくみや冷えに繋がります🥶
むくみや冷えはもちろん太りやすくなりますね。

さらには股関節が使えないので太ももに負担がかかりすぎて太くなってしまいます。
若い時は日常生活への支障は感じにくいかもしれませんが、
実は姿勢や歩き方悪くしていたり、なかなか下半身が痩せない原因にもなっていますよ。太りやすく痩せにくい原因になっています。

脚痩せしたいからとトレーニングをする前にまずは股関節を柔らかくするのが効果的です。股関節が柔らかくなると可動域も広がります。
またAND STUDIOでは柔らかくするだけでなく、股関節の分節運動といって股関節の機能が向上するよう丁寧にお伝えいたしますね😊


柔らかくするために当スタジオのプログラムではヨガ系がおすすめですが、特に骨盤ヨガとエアリアルヨガなどがおすすめです♪

異様に柔らかすぎて靭帯が伸びてしまっているパターンもあります。その場合は将来怪我につながるのでまた別のトレーニングが必要です。詳しく知りたい方は是非YUMIに聞いてみてくださいね。

現在ご入会キャンペーン開催中です♪

キャンペーンは４月末まで！！

まずは初回体験にお越しください😊ご予約お待ちしております。

ご予約↓

https://coubic.com/andstudio/services#pageContent