AND STUDIOはヨガ,ピラティス,筋トレ,有酸素運動,エアリアルヨガなど様々なレッスンが受け放題なのが特徴です。

ヨガだけ。とかピラティスだけ。ではどうしても偏ってしまうところがあり、流派や指導者によっても偏ってしまうところが少なからずあります。

それをなくして偏りなく全身をコーディネートできるのがAND STUDIOの特徴です。

様々なクラスを受講できることでアウターマッスルとインナーマッスルも偏ることなく鍛えることができます。

アウターマッスルとインナーマッスルは双方の力を発揮することで身体はスムーズに動くのができるのです。

またひとつの流派やエクササイズ、メゾットに偏ることなく正しい使い方で効率的に身体を整えることができます。

マインドフルネス瞑想に長く集中するクラスもあるため、思考や心も偏ることなく整えることができます♪