実は痩せやすい冬🌟 冬が痩せやすいのはご存知でしたか？🌟

冬は太りやすいイメージがあるかもしれません。冬はクリスマスやお正月などのイベントで食べる量が増えたり、おうちで過ごす時間が長いからだと思います。

気温が下がると私たちは体温を保とうとしてエネルギーを使います。

寒い時期は身体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になるため、冬は普段通りの生活をしていても１番基礎代謝が高いのです♪

基礎代謝が高いこの時期に上手に食べて上手に動けば痩せやすいのです(^-^)！！

せっかくのクリスマスやお正月、我慢はしたくない。でも太りたくないですよね。私たちと一緒にダイエットを成功させましょう♪

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