レッスンでは深い呼吸を意識して動きます

レッスンで練習していることが自然と普段にも繋がり
心身共に良い効果をもたらしてくれるようになります。

深い呼吸が身につくと・・・♡
血行がよくなることで
肩凝りや頭痛が改善される
冷えの改善
代謝アップ

美肌(肌のターンオーバーが促進される)
集中力が高まる
ポジティブになる
お腹周りがスッキリする(呼吸筋が鍛えられる)
など良い効果がまだまだたくさん。

また、深い呼吸は自律神経を整えてくれます。
自分で自分を癒すことができるのです

見た目や体だけでなく心にまで働きかけてくれます。

スタジオに来てレッスンを受けている時間だけではなく、呼吸や姿勢など普段の日常の生活でも自然と取り入れれるようになっていきます。

私たちと一緒にそんな練習をしましょう

私たちはレッスンを通して
皆様の心地の良いライフスタイルを提供します。