全身をバランスよく動かすのが健康づくりの秘訣です。

好きなことや得意なことばかりするのではなく、またお腹やせをしたいから腹筋ばかりをするのではなく。

全身をゆるめ、動かし、整える。

長く続けたことは体に定着しやすいのです。

ヨガやピラティスは特別なことでなく、日常の一部として取り入れることでさらにあなたの持っている力を最大限に活かして人生をさらに輝かせてみませんか✨

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