大切なのは意識して動くこと。ヨガでもピラティスでもトレーニングでも全てにおいてです。

ただがむしゃらに動けば良いのではなく、身体をどう機能的に動かすことができるかが大切なのです✨

同じことをやっていても意識して動くのと、ただやっているのでは効果が全然違いますね。

レッスンではどう動かすのか、なぜ動かすのか、を丁寧にお伝えしていきます。

ご自身で理解し、意識できることでより良い効果をもたらします✨

まずは楽しみながら、少しずつ身体を育てていきましょう。

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