何事においても継続することが大切ですね。

継続することで必ず良い変化が見られます。

AND STUDIOでどのような変化が得られるのか少しずつお話ししていきます。

体の中心部にあるインナーマッスルを鍛えることで、
歪みが改善して美しい姿勢が保てるようになり
疲労やストレス軽減にも繋がります✨


継続すれば自然と鍛えられるのがヨガやピラティスです。

AND STUDIOでは正しい方法をお伝えしています。

正しい方法。これが大切。がむしゃらにやるのとは違います。


そして自分の呼吸と身体に集中することで
頭を空っぽにして脳を休めることに繋がります😌


ちなみに写真のポーズは難しそうに見えますが
とてもリラックスしています。

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お会いできるのを楽しみにしております。