今月のバレトン

2019/1/7

人気プログラムのバレトン。

石川県ではまだあまり知られていないエクササイズです。

年明け1回目のバレトンで皆さん太ももとお尻が筋肉痛！！✨✨

程よく気持ち良い筋肉痛を感じていただけます。

さらにシェイプアップに繋がる内容です。

ウエスト、内もも、お尻を強化していますが

特にお尻は最初から最後までアプローチし続けます。

元々ヒップアップに効果があるバレトンですが、さらに効果を感じていただけます。

翌日にはプリッとしたお尻に🍑

何もしていないお尻は放っておくと太ももと一体化していきます😢

後ろ姿も美しい女性を目指しましょう✨✨

バレトンは有酸素運動のためダイエットにピッタリなうえに

姿勢の矯正、柔軟性アップ、バランス力アップ、体幹強化に繋がるエクササイズです。

日中のクラスではお子様連れOKなクラスもございます。

産後は家で抱っこやおんぶをしながら毎日エクササイズしていたのを思い出します。産後は体を動かしたいですよね♡正しいフォームをお伝えしますので効率よく体にきかせていきましょう。

ヒップアップといえば他のクラスでは

yukari先生のボディメイクトレーニング、

ピラティスのクラスでインナーマッスルを鍛えることもヒップアップに繋がります。

AND STUDIOではヨガやピラティスだけでなく、女性にとっては永遠のテーマであるシェイプアップ、ダイエット効果の高いプログラムもご用意しています。

やらなければなにも変わりませんが、やれば必ず変わります。

バレトンの予約ページはこちら。

お子連れもOKクラス