ANDSTUDIOの会員から店長になったAKANEです。私のブログはこちらですhttps://and-studio.net/category/%e5%ba%97%e9%95%b7akane%e3%81%ae%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0/
私がANDSTUDIOに楽しく通っていた理由は、実は他にもあるんです。
ANDSTUDIOへ通う前ホットヨガに通っていました。
ですのでヨガのポーズはある程度知っていたので「常温のヨガならホットヨガより楽だろう」と思っていたんです。
でも、実際はまったく違いました！
ホットヨガでは暑さやきつさに意識が向いてしまい、ポーズの意味や身体の使い方まで考えられていなかったのです。
ANDSTUDIOに通い始めて初めて「このポーズはどこを伸ばしているんだろう？」「どこに効かせるためのポーズなんだろう？」とたくさんのことを意識するようになりました。
その中でも特に衝撃だったのが、ダウンドッグというポーズです。(アドムシュヴァーナーサナ)
以前は「誰でもできる簡単なポーズ」だと思っていました。
ところがインストラクターの声に合わせて
・手の位置
・肩甲骨の場所
・背中の使い方
・骨盤や腰の位置
・脚の使い方
を意識してみると……
「ダウンドッグってこんなにきついの!?」と本当に驚きました。
それまでの私はただ形を真似していただけだったのです。
身体の使い方が変わるだけで同じポーズでもこんなに違うんだ！！と実感しました。
当時は「3か月で10kg痩せました！」という話を聞いても、「どうして私は変われないんだろう」と思っていました。
今思えば身体を正しく使えていなかっただけなんですよね（笑）。
そのことに気づいてからは、ヨガがますます楽しくなりました。
ANDSTUDIOにレッスンに行くたびに新しい発見があり、できなかったポーズが少しずつできるようになる。体の動かし方が変わり効き方が以前と全然違う。
柔軟性も上がり、自分の身体が変わっていくのを感じるのが本当嬉しくモチベーションになりました。
毎月ANDSTIDOのスケジュールが出るたびに
「今週は何回行けるかな」「このレッスンも受けたいな」とワクワクしながら予定を立てていたんですよね。会員様もそうなのではないかと思います♪

そして変わったのは身体だけではありません。
子育て中のストレスを以前ほど感じなくなり、心に余裕が生まれて家族にも穏やかに接することができるようになりました✨️
ヨガは身体を整えるために始めましたが気付けば心まで整えてくれていたのです。
私にとってANDSTUDIOは、身体だけでなく心も前向きに変えてくれた大切な場所です♡