当スタジオのヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス は女性を美しくするインナーマッスルを鍛えるのにとても効果的です。

そもそも【インナーマッスルってよく聞くけどなに？】というお話をしていきますね。

インナーマッスル＝内部の筋肉。

身体の深層に位置し、主に姿勢を美しく保ったり安定性を担当する筋肉群のことです。

インナーマッスルとは男性がムキムキにするような外見上の大きな筋肉群（アウターマッスル）と比較して、小さなサイズや細長い形状をしています。

インナーマッスルは、主に背骨周りや関節周囲に存在し、骨格の安定性と運動制御に重要な役割を果たします。腹筋や背筋、骨盤底筋などがインナーマッスルの一部としてあげられます。←大事なのが分かります。鍛えたくなりますね😊

インナーマッスルは、通常は意識的に制御することが難しいのでしっかりと意識したトレーニングが必要なのです✨

↓具体的には↓

①姿勢が改善する事で基礎代謝が上がり、むくみやぽっこりお腹が解消する

②女性らしくしなやかな筋肉がつきボディラインが綺麗になる

③スタイルや姿勢がよくなり見た目年齢が若返る

④安定性が向上するので膝の痛み、腰の痛みが軽減され不調がなくなる。

など必ず今より美しく、不調がない状態になれます。

プロフェッショナルな講師陣がしっかりサポートいたしますのでぜひ一緒にインナーマッスルを強化しましょう♡

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