今月から【脂肪燃焼🔥HIIT】クラスがスタートします。

実際に頑張る時間は7分程度。
短時間だからこそ継続しやすくみんなで頑張れます。
さぁ気になる脂肪を燃やしましょう！！

HIIT＝High-Intensity Interval Training

高強度インターバルトレーニング

HIITは運動能力の向上、代謝を高め脂肪を燃焼させるプログラム🔥

なんとトレーニング後も酸素の消費が増え続けるため脂肪を燃やす状態が長く続きます✨

レッスンの最初にストレッチやウォーミングアップをおこなった後、
数分間負荷の高い運動と小休憩を繰り返します。

●月曜20:10-20:30 ●土曜12:30-13:00

ダイエットは女子の永遠のテーマですよね。

ハードすぎることは続けるのが難しいですが、ヨガなどと組み合わせて短時間頑張ることでバランス良い身体に。

是非一緒に頑張りましょう♡