ピラティス

2020/11/7

【ピラティス】

ピラティスってどんなのですか？

と質問をよくいただきます。

ヨガとピラティスは違います。

AND STUDIOではヨガでもピラティスでも身体を整えることができます。

ピラティスは元々リハビリをおこなうために開発されたエクササイズです。

10回で気分がよくなり、
20回で見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる

と言われているほど効果的に体に働きかけることができます🌟

ピラティスは骨盤、脊柱(背骨)を本来あるべき位置に設定してから全てのエクササイズをおこないます。

それによって正しい姿勢に必要な筋肉が育てられます。
歪みをなくし不調がなくなり、理想的な姿勢へ。
そして美しいボディラインへと導いてくれます。

AND STUDIOには4名のピラティスインストラクターが在籍しております。
10年以上の指導経験をもつインストラクターが
ピラティスの恩恵をお届けします✨

ピラティスエクササイズを洋楽に合わせてアクティブにしたものがポップピラティスです♫

写真はコロナウイルス流行前の写真です。

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①入会金5000円→0円

②初月会費9000円→0円

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またはお問い合わせください。

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