2/16(日)【後屈ワークショップ】を開催しました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました✨

まずは後屈についてお話しました。
身体の意識、使い方、マインドについて。

それを理解してから丁寧に体を動かし準備していきました。

肝心なピークポーズの写真を撮り忘れてしまいましたが💦

ピークポーズを正しく気持ちよく深めるために途中プルプルしながらもよく頑張りました。

ピークポーズがもしできなくても、ピークポーズの1つ前のポーズまでも気持ち良く出来たと思います。

・初めて後屈が気持ち良いと思えた。

・腰が全く痛くならなかった。

・今までできなかったのに初めてできて達成感を得ることができた。

など嬉しい感想をいただきました✨

そして終わった後は胸が開いて解放されて全身がとっても軽くてスッキリ。

ただ後屈をやるのでは腰を痛めてしまったり呼吸がちゃんとできない状態になりやすいです。

正しい体の使い方を意識して準備をしてから安全で快適で気持ちの良い後屈をしましょう！

また楽しいワークショップを開催します✨

後屈WS2回目も開催予定です。

皆様と楽しい時間を過ごせたことに感謝しています☺️
そして最高の笑顔を
ありがとうございました✨