10月半ばとなり急激に涼しくなってきましたね。

空気の乾燥や冷えが気になってきます。

女性にとって冷えは大敵。

呼吸を深く保つことも大切です。

身体を呼吸とともにしっかりと動かして身体の内側からしっかりと温めて体の末端まで血流を流します。

一年を通して快適な身体でいられるように整えていきましょう✨

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