アーサナ(ポーズ)に関しては 快適で安定したポジションがあり、骨格や関節、筋肉の使い方を意識することでかなり変わってきます。
今回は基本のポーズを中心に
あなたのアーサナを安定させ心地の良いものに変えましょう
・なんとなくポーズをとっていませんか？
・なかなか安定せずにグラグラしていませんか？
・上半身に力みが入っていませんか？
・これで合ってるのかなと思っていませんか？ .
解決しましょう。変えましょう。気持ち良く動けます。
骨格は人それぞれ。
アーサナに自分を合わせるのではなく、自分にアーサナを合わせます️ 体が喜ぶと心も喜びます✨
※定員16名限定なのですが既に残り4名となりました。
日時:7/14(日)11:00~12:30
場所:AND STUDIO
金沢市新保本5-157
参加費:AND STUDIO会員様￥2,000 非会員様￥3,000
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