今日の金沢は雨ですね。

梅雨入りしたそうです。

これから雨の日が増えますが、雨のときは1分でも静かに目を閉じる時間を作ってみてはどうでしょう✨

今朝のレッスンでもお伝えしましたが、雨のシトシトと降る音は心を落ち着かせてくれます。

雨の音はキャンドルの炎と同じで「1/fゆらぎ」（エフ分の１ゆらぎ）のヒーリング効果があるようです。　リラックスできるということです。

自然を感じさせてくれるのでより落ち着くのかもしれませんね。

自分の内側に意識を向けやすくなるのでただ座って1分でも良いので目を閉じてみてください。

雨の日は雨の日の楽しみ方を✨