ヨガやピラティスで口酸っぱく言われる呼吸。

良い呼吸をすることは体と心を良い状態にしてくれます✨

その影響力は想像以上に大きいものです。

人間が意識的にコントロールできるのは呼吸だけ。

自律神経を整えるのも呼吸だけ。

良い呼吸の習慣をつけましょう✨

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