asana
2019/2/6
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【asana】アーサナ。
ヨガのポーズのことをアーサナと言います。
アーサナの定義は
「安定して快適であること」とヨガの教典で示されています。
安定と快適。2つはセットです。
安定した強い土台があってこそ、リラックスして心地が良く肩の力が抜けます。
土台の安定をなくしてアーサナ全体の安定はありません。
普段の生活においても意識できるような、そんな練習を一緒にしましょう。😌
【asana】アーサナ。
ヨガのポーズのことをアーサナと言います。
アーサナの定義は
「安定して快適であること」とヨガの教典で示されています。
安定と快適。2つはセットです。
安定した強い土台があってこそ、リラックスして心地が良く肩の力が抜けます。
土台の安定をなくしてアーサナ全体の安定はありません。
普段の生活においても意識できるような、そんな練習を一緒にしましょう。😌