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雨の日

今日の金沢は雨ですね。

梅雨入りしたそうです。

これから雨の日が増えますが、雨のときは1分でも静かに目を閉じる時間を作ってみてはどうでしょう✨

今朝のレッスンでもお伝えしましたが、雨のシトシトと降る音は心を落ち着かせてくれます。

雨の音はキャンドルの炎と同じで「1/fゆらぎ」(エフ分の1ゆらぎ)のヒーリング効果があるようです。 リラックスできるということです。

自然を感じさせてくれるのでより落ち着くのかもしれませんね。

自分の内側に意識を向けやすくなるのでただ座って1分でも良いので目を閉じてみてください。

雨の日は雨の日の楽しみ方を✨

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