5-157, Shinbohon-machi, Kanazawa, 921-8062
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Class & instructor
AND STUDIOでできること

AND STUDIOでは、あなたのライフスタイルに合ったプログラムをセレクトしていただくことができます。
心と身体、日々の生活が彩られるような自分にピッタリのクラスと出逢えますように。

経験豊富なインストラクターがひとりひとりに寄り添い、丁寧にプログラムを行います。

CLASS
YOGA
ヨガ
さまざまなヨガを常温のお部屋で行います。
MENU
ビギナーヨガ
リラックスヨガ
パワーヨガ
美姿勢ヨガ
フローヨガ
スローフローヨガ
アクティブ&リラックスヨガ
モーニングヨガ
HOT YOGA
ホットヨガ
HOTヨガは、室温36℃~38℃、湿度60%~65%の環境で行うヨガです。
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スローフローヨガ
骨盤リラックスヨガ
優しいパワーヨガ
美ボディ&フェイシャルヨガ
ビギナーヨガ
アクティブ&リラックスヨガ
ヨガティス
美姿勢ヨガ
モーニングヨガ
AERIAL YOGA
エアリアルヨガ
天井からハンモックのように吊るされた布に体を預けたり、ときにはすっぽりと包まれながらヨガのポーズをとっていきます。
BALLETONE
バレトン
NY発祥の裸足で行うエクササイズ。
フィットネス、バレエ、ヨガの動作を含んだ有酸素運動です。
PILATES
ピラティス
身体をコアから強くするとともにしなやかな筋肉を作り上げます。美姿勢を作り、体幹を安定させます。
YOGATES
ヨガティス
ヨガとピラティスを組み合わせたクラス。強くてしなやかなカラダに。
BODYMAKE
ボディメイク
ダイエットやシェイプアップなど、カラダ作りを目的としたクラスです。さまざまなトレーニングで効果的なボディメイクを行います。
ストレッチ&リズムエクササイズ / ボディメイクトレーニング
AND STUDIOでは、あなたのライフスタイルに合ったプログラムをセレクトしていただくことができます。
お気軽にお問い合わせください。
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INSTRUCTOR
Yumi

AND STUDIO主宰。ヨガ、ピラティス、エアリアル、バレトン担当。 県内外でのイベント講師歴多数。ハタヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び、ヨガを指導していく中でより安全、効果的に健康をサポートしたいと思い解剖学の学びを深め、ピラティスの指導も始める。クラスではその時に心は何を感じ、体はどう動いているかという気付きを大切にしながら体を動かすことを楽しめるクラスを心掛けている。プライベートでは日々子育てに奮闘する二児の母。大好きなヨガやピラティスを通してみなさんとの出会いを大切にしています。

本来のカラダを取り戻しカラダの内側から美しくしなやかに。カラダが整うことで心も健やかになり笑顔で過ごせる時間が増えます。その笑顔が連鎖してその人の大切な人たちも笑顔になりますように。楽しく毎日を過ごせるようなサポートをしていきます。

insta https://www.instagram.com/andyoga.yumi/
insta https://www.facebook.com/andstudio.kanazawa/
Yuka
小学生の頃、母親が自宅でヨガを習っていたのが最初のきっかけ。その時は良さは分からず、ある程度年をとって体に少し不調が出て来た頃のほうがヨガの良さを理解できたように思います。ヨガは身体運動において効果的なだけでなく、心身のエネルギーの流れを整え滞りを解消してヨガを実践する人の心と身体を最高の状態に調整していく技術です。自分が学んだこと、学び続けている事を皆さんとシェアしていきたいと思います。担当:ヨガ、エアリアルヨガ
Yukari
ヨガとボディメイクのクラスを担当しています。 ヨガのクラスでは、自分自身を見つめ、心と身体の両方をスッキリさせていきます。 ボディメイクのクラスでは、自重トレーニングを様々なスピードで行い、痩せやすい代謝のいい身体づくりや引き締め、体力向上など、様々な目的を持った方にオススメです。 皆さんの身体作りのお手伝いをサポートさせて頂きます。
Junichi
ピラティス指導をして10年目を迎えます。器具を使った個人指導から沢山の方と行うグループ指導をおこなっています。ピラティスは回数を重ねる毎にカラダに良い恩恵を受けることが出来ます。目標に向かって一緒に頑張りましょう!お会い出来ることを楽しみにしております。
Saco
国内線、国際線、外資系グランドホステス、運行管理補助者の経歴を持つ、異色のインストラクター。エアリアル、美ボディ&フェイシャルヨガを担当。楽しく、また心に響くヨガを心掛けています。皆がヨガを通して心の変化を感じれるようになり、より毎日が快適に過ごしやすくなりますように。
Ryo
小学生の頃からダンスを習い始め、数々のダンスコンテストやイベントでステージに立つ。ヒップホップ、ジャズ、コンテンポラリーダンスなど多彩なジャンルを学ぶ。音楽好きでもあり、気分が高まる音楽をセレクトしどなたでも楽しめるリズムエクササイズを担当しています。気分も体もハッピーに、楽しく一緒に体を動かしましょう。
Mio
ピラティスを担当しています。私のピラティスレッスンのモットーは『なりたいカラダをプロデュース』。肩こりや腰痛を改善したい、ウエストを細くしたい、ヒップアップしたい、などなど要望は人それぞれですが、大切なのは身も心も軸になるものを持つこと。きっとアナタの『なりたいカラダ』が手に入ります。
Saori
呼吸に合わせて、動的でダイナミックな動きをゆったりと行っていく「スローフローヨガ」を担当しています。徐々に身体と心にスペースを作っていき、心地よさを感じ、毎瞬毎瞬を楽しむ。自分に過酷にならず、何かを貪るのではなくて。時にはチャレンジすることも忘れずに。そんな気付きをもたらす豊かな時間をご一緒できればと思います。
mao
ヨガはストレス発散や運動不足の解消の為に何気なく始めました。ヨガを続けるうちに異常に硬かった体に柔軟性がついてきて、体が軽くなる感覚が出てきたり心も安定してきました。今では私の生活に無くてはならない物になっています。ヨガによって心身共にバランスが良くなり、自身を癒す事が出来るという事をたくさんの人に伝えていけたらと思っています。
Okuya
パーソナルトレーナー、ストレッチトレーナーとして県内外で活動しています。クライアントは小学生から高齢者さらにはアスリートと幅広く、自身も競技者時代に怪我や手術、リハビリを経験したことから「怪我をしない身体」「身体の使い方」「しなやかな身体づくり」のためにトレーニングを導入しています。ボディメイクのクラスを通して「女性らしいしなやかな身体」や「太りにくい身体」そしてトレーニングの重要性を皆様にお伝えしていきます。
Megumi
ヨガのクラスを担当しています。 呼吸を意識しながらヨガをおこなうことで、自分の体の可能性が広がります。また、体幹をしっかり意識すると、体の軸が整い、心の軸も整います。レッスン後は心身ともにスッキリ。この爽快感を皆さまにお伝えします。
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